🍳🧀ארוחה משפחתית🥗🥘
חשבתי לכתוב קצת על ארוחה משפחתית משותפת, למה זה חשוב ובמה זה יכול לתרום.
אני יודעת שלוח הזמנים שלנו עמוס ופעמים רבות הוא שונה מלוח הזמנים של הילדים. בנוסף, כאשר יש הפרש גילאים גדול בין הילדים, לכל אחד מהם יש לוח זמנים משל עצמו. ועדיין... ממליצה בחום לנסות כמה פעמים בשבוע להתארגן לארוחה משותפת ביחד עם הילדים.
למה זה טוב❓
▪️זמן איכות משפחתי ביחד- אפשר לנצל את זמן הארוחה לזמן איכות- הורים וילדים. זהו זמן מצויין לשמוע סיפורים וחוויות שקרו במהלך היום. אפשר להנהיג מנהג שבו כל אחד מבני המשפחה יספר על משהו אחד טוב ומשהו אחד פחות טוב שקרה לו במהלך היום.
▪️פעמים רבות ילדים מתקשים לשבת לאורך זמן קמים וחוזרים לשולחן כמה פעמים במהלך הארוחה. כאשר הארוחה היא משותפת, ההורים נותנים לילדים דוגמא להתארגנות מול השולחן וכך ברור להם יותר מה מצופה מהם בזמן האוכל.
▪️תלונה שכיחה של הורים היא שהילדים אוכלים מגוון מצומצם של מאכלים ולא מתנסים במאכלים חדשים ולא מוכרים. כאשר כל בני המשפחה יושבים ביחד וכל אחד אוכל משהו אחר, הילדים חשופים למגוון של מאכלים וכך אפשר לנסות ולהציע להם לטעום. גם אם בפעם הראשונה הם לא רוצים, מומלץ להמשיך ולנסות.
▪️כאשר הילדים קצת גדלים, ניתן לשלב בארוחה המשפחתית תורנויות שונות אשר יעודדו את עצמאותם. למשל- עריכת שולחן, חיתוך סלט, הורדה מהשולחן, הכנסת כלים למדיח, זריקת פח וכדומה.
בתאבון!