"חולשה בחגורת הכתפיים" הינה סיבה מאוד נפוצה להפניה לטיפולי ריפוי בעיסוק. פעמים רבות חולשה שכזאת תשפיע על תפקודו של הילד בגן ובבית.
בכתבה הבאה אסביר מהי חגורת הכתפיים ומה תפקידה? כיצד ניתן לזהות שקיים קושי? ומה ניתן לעשות על מנת לחזקה במידת הצורך?
✔️אז מה זו בעצם חגורת הכתפיים?
חגורת הכתפיים היא החיבור בין הגפה העליונה לגו. חגורת הכתפיים מורכבת משלושה מפרקים והיא המאפשרת לנו תנועות רבות ומורכבות בגפה העליונה.
לחיזוק חגורת הכתפיים חשיבות רבה בהתפתחות הילדים. החל מינקות, אז רצוי להשכיב את התינוק על בטנו בכל הזדמנות בה הוא ער, כך יוכל להרים את הראש ולהישען על ידיו ובהמשך ילמד לזחול.
בהמשך ההתפתחות, חגורת כתפיים חזקה משפיעה על היכולת ליציבה נכונה, מאפשרת התארגנות טובה עם הידיים לפעילויות מוטוריות עדינות, ציור וגזירה ומאפשרת פעילות חופשית יותר במרחב- טיפוס על מתקנים, משחקי כדור ואף יכולה להשפיע על יכולות הכתיבה.
✔️סימנים שיכולים להעיד על קושי:
▪️תינוק שמתקשה להרים את ראשו ולשאת משקל על ידיו
▪️תינוק שלא זוחל בכלל/ זוחל על הבטן
▪️יציבה לקויה במרחב ובפעילויות סביב שולחן
▪️קושי במתקני חצר
▪️מאמץ של הכתף בזמן פעילויות מוטוריות וגרפומוטוריות
▪️קשיים במיומנויות מוטוריות עדינות
▪️אחיזת עפרון לא יעילה
✔️איך מתרגלים ומחזקים?
תינוקות:
▪️קירוב ידי התינוק למרכז, כך שישכב על האמות
▪️כאשר התינוק עומד בעמידת שש, מושיטים לפניו צעצוע כך שיד אחת תתנתק והוא ישא את משקלו על היד השניה
▪️כאשר התינוק זוחל, לאפשר לו לזחול מעל מכשולים ולרדת מהם
ילדים:
▪️כל פעילות המתבצעת "למעלה", תוך כדי הרמת ידיים, מחזקת את חגורת הכתפיים: אם הילד אוהב לצייר - תלו דף או לוח מחיק במקום גבוה כך שיצטרך להרים את ידיו למעלה וכך תחזקו את חגורת הכתפיים. ניתן גם להשתמש בקצף גילוח או צבעים מתאימים ולאפשר לילד לצייר על קיר המקלחת כאשר ידיו מורמות.
▪️הליכת מריצה – אחת הפעילויות המועדפות והאהובות על ילדים. הילד הולך על הידיים, כאשר ההורה מחזיק ברגלי הילד באוויר. תנו להם ללכת ברחבי הבית/ החצר בהליכת מריצה, כאשר מפעם לפעם אתגרו אותם בזמן או במרחק גדול יותר. מומלץ לשלב את הליכת המריצה בזמן קבוע ביום כמו כניסה למקלחת, על מנת שהתרגול יהיה יומיומי. לאתגור נוסף, פזרו 3-4 חפצים קטנים לאורך הדרך למקלחת והילד יצטרך לאסוף ולהכניסם לסלסילה.
▪️ עמידת מטוס- הילד עומד כאשר ידיו שלוחות לצדדים ומקבילות לרצפה כמה זמן שהוא מצליח. ניתן לקחת דף נייר וסטופר ולמלא כל יום כמה זמן הילד הצליח להחזיק את ידיו למעלה, כך לילד יש מוטיבציה לשבור כל יום את השיא של עצמו.
▪️תליית כביסה על מתקן - לצורך תליית הכביסה הילד צריך להרים את ידיו ולעבוד בתיאום על מנת להצליח ולתלות את הכביסה. בקשו מהילד להיות "אחראי הגרביים" למשך שבוע כך תדעו שהפעילות נעשתה מספר פעמים בשבוע.
▪️הרכבת פאזל, קריאת ספר או משחק קופסא כשהילד שוכב על בטנו – כך ייאלץ להרים את פלג גופו העליון מה שיסייע בחיזוק הכתפיים.
▪️שכיבת ציפור- הילד שוכב עם הבטן על כסא, מרים את ראשו ופותח ידיים לצדדים כמו ציפור.
▪️עמידת ידיים כאשר הרגליים מטפסות על קיר/ ספה והידיים מטיילות על הרצפה.
▪️עמידת ארבע והתמסרות עם חבר בכדור.
▪️טיפוס על מתקנים וסולמות בגן השעשועים.
מי מכם לא שמע את המושג "חגורת כתפיים"?